【グループレッスン 親切丁寧に指導】 ここではピラティスが初めて！という方ばかり。 グループレッスンはマジックサークルやボールなど、ピラティスの小道具を使った楽しいレッスンが豊富にあります！
マットプライベートレッスンは60分間マンツーマン。インストラクターが親切・丁寧に指導します！ ピラティスのエクササイズの基礎となる胸式呼吸や、骨盤の動かし方をしっかり学べます。
リフォーマー・キャデラックなどの代表的なマシーンからチェアーまで専用機器を完備。 ピラティス専用機械を使用することで、腕、肩、背中、太ももなどを集中的に鍛えることができます。
マシーンを使用したプライベートレッスンでは、自分の目標に合ったエクササイズプログラムが可能！! 自分の身体をどのレベルにしていきたいのかという目標をしっかり持って、プライベートレッスンを受けていくと本当にカラダが変わります！
（取材日：2008年3月13日） →もどる
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